PROFIL DAN LAMBANG "BICARA"

PROFIL “BICARA”
Nama Wadah Komunikasi/Perkumpulan
Nama Wadah Komunikasi ini adalah “BICARA” yang merupakan akronim dari Berikan Inspirasi Untuk Bhina Caraka.

Berdiri
“BICARA” dibentuk pada tanggal 12 Juli 2009.

Sekretariat
Sanggar Marching Band Bhina Caraka (MBBC) Direktorat Jenderal Bea dan Cukai.
Kantor Pusat Bea dan Cukai, Jalan Jenderal A. Yani By Pass – Jakarta Timur.


Tujuan
Tujuan dibentuknya “BICARA” adalah :
 Sebagai wadah komunikasi, dan silaturahmi serta sarana pertukaran informasi baik diantara Keluarga Besar*) MBBC yang pernah aktif di masa lalu, maupun dengan Keluarga Besar MBBC yang aktif saat ini.
*) Keluarga Besar : Semua unsur yang terlibat di dalam MBBC.
 Mendukung penuh dan berperan serta aktif melalui program kerja/kegiatan dan tindakan dalam segala kegiatan MBBC, baik secara internal maupun eksternal.
 Turut berperan aktif mengharumkan dan menjaga nama besar MBBC.

Keanggotaan
Keanggotaan “BICARA” bersifat terbuka dan sukarela bagi siapa saja yang memiliki kecintaan dan mau berkorban bagi MBBC.

Program Kerja
• Jangka pendek :
 Mengadakan pertemuan internal rutin minimal satu kali dalam satu bulan
 Mengadakan kegiatan bersifat insidental yang menyesuaikan dengan program kerja unit MBBC

• Jangka panjang :
 Melaksanakan kegiatan yang menyesuaikan dengan program kerja unit MBBC
 Melaksanakan kegiatan mandiri


Struktur

• Pembina : Pembina MBBC
• Penasehat : Ketua MBBC
• Dewan Kehormatan : Para Pengurus MBBC
• Koordinator 1 : Dhudy Wibowo
• Koordinator 2 : Ade Supadmi
• Sekretaris : Rizky Amrullah
• Bendahara : Winny Dassen
• Bidang Humas : Imelda Wan Salim
• Bidang Kreatif dan Wirausaha : Endang
• Bidang Acara : Donnie S
• Bidang Dokumentasi : Ihsan A
• Bidang Umum : Wisnu


LAMBANG

Penjelasan Makna Unsur Lambang :

1. Lambang Unit Marching Band Bhina Caraka (MBBC)

2. Tulisan “BICARA” berwarna merah
• Menunjukkan nama wadah komunikasi/perkumpulan dengan warna merah yang bermakna kekuatan, semangat dan keberanian terutama dalam memberikan dukungan pada MBBC.
• Tertulis secara horizontal, memiliki makna kedudukan yang sama dan sejajar diantara semua anggota, namun tetap mengedepankan etika dan sopan santun
• Garis pemisah yang samar, untuk menggambarkan adanya dua unsur dalam “BICARA”, yaitu unsur alumni dan para pencinta MBBC

3. Tulisan “BERIKAN INSPIRASI UNTUK BHINA CARAKA”
• Merupakan kepanjangan dari akronim “BICARA”
• Berbentuk melengkung, melambangkan sebentuk senyuman yang bermakna sifat keanggotaan yang terbuka dan sukarela serta rasa cinta dan kecintaan pada MBBC
• Tulisan yang bersambung, merefleksikan hubungan yang harmonis dan semangat kerja sama serta kebersamaan dalam berbagai suasana

4. Tali bersimpul mati berwarna merah
• Menjelaskan bahwa pada awal mula berdirinya, MBBC merupakan organisasi kepramukaan, dan identik dengan tali-temali dan simpul sebagai salah satu bagian kegiatannya. Merah juga melambangkan rasa percaya diri dan kebanggaan menjadi bagian dari MBBC
• Berbentuk lingkaran dengan kedua ujungnya disambungkan dengan simpul mati yang erat, menunjukkan kesempurnaan eratnya rasa kekeluargaan, mencintai, memiliki dan kuatnya tali silaturahmi serta ikatan batin diantara keluarga besar MBBC
• Terdiri dari ulir berjumlah 78 (tujuh puluh delapan) dan 19 (Sembilan belas) efek bayangan, melambangkan tahun kelahiran MBBC yaitu tahun 1978.

BICARA MBBC (Berikan Inspirasi untuk Bhina Caraka)

Pada tanggal 28 Juni dan 12 Juli 2009 berlokasi di sanggar Marching Band Bhina Caraka (MBBC) Direktorat Jenderal Bea dan Cukai telah dilaksanakan pertemuan yang diprakarsai oleh beberapa mantan pemain Marching Band Bhina Caraka. Pertemuan ini menghasilkan sebuah kesepakatan untuk membentuk sebuah organisasi sebagai wadah komunikasi dan silaturrahmi, baik diantara para mantan pemain maupun Keluarga Besar MBBC yang pernah aktif di masa yang telah lalu, maupun keluarga besar MBBC yang masih aktif saat ini.
Wadah ini mengambil nama BICARA MBBC yang memiliki makna “Berikan Inspirasi untuk Bhina Caraka”. Adapun tujuan utama dari dibentuknya organisasi ini disamping sebagai forum komunikasi dan silaturahmi, juga untuk memberikan dukungan penuh dalam segala kegiatan MBBC, baik secara internal maupun eksternal. Selain itu juga turut berperan serta aktif mengharumkan dan menjaga nama besar MBBC yang telah diraih melalui berbagai prestasi.
Bersama ini juga disampaikan pemberitahuan kepada seluruh insan Marching Band yang merasa pernah aktif di MBBC untuk bergabung bersama Kami, agar dapat bersama-sama memberikan dukungan kepada MBBC, baik secara teknis maupun non teknis demi prestasi MBBC di masa yang akan datang.
Silakan menghubungi Contact Person Kami sbb : Rizky (Ais) : 021-91589593 / 08567904967 ; Dhudy : 081317614092 ; Imelda : 081311219234.- (dhw)

Kangeeennn......

Assalamu'alaikum Blog....
maaf...6 bulan ga ktemu...
kangeennn...
banyak sekali hal yang terjadi....
mpe Q sendiri bingung mo nulis dari mana...

apapun itu, yang penting sekarang, kita udah ketemu lagi ya..
di bulan suci ramadhan..
semoga semuanya menjadi lebih baik..

Syair Kehidupan

Di saat ini ingin kuterlena lagi
Terbang tinggi di awan
Tinggalkan bumi di sini

Di saat ini ingin kumencipta lagi
Kan kutuliskan lagu
Sambil kukenang wajahmu

Malam panjang, remang-remang
di dalam gelap aku dengarkan
Syair lagu kehidupan

(Achmad Albar)

salah satu lagu 'jadul' yang jadi favorit Q dan "SomeOne" yang sangat Q SAYANX...

Tak Lekang Oleh Waktu

Seputih cinta ini
Ingin kulukiskan di dasar hatiku
Kesetiaan janjiku
Untuk pertahankan kasihku padamu

Bukalah mata hati
Ku masih cumbui bayang dirimu di dalam mimpi
Yang mungkin takkan pernah
Membawamu di genggamku

Dirimu di hatiku
Tak lekang oleh waktu
Meski kau bukan milikku
Intan permata yang tak pudar
Tetap bersinar
Mengusik kesepian jiwaku

Ku coba memahami
Bimbangnya nurani
Tuk pastikan semua
Tak akan kuingkari
Terlalu banyak cinta yang mengisi datang dan pergi
Namun tak pernah bisa
Lenyapkanmu di benakku

(Kerispatih)

Cisarua...Liburan?! Kaya'nya engga...

Hai Blog….
Kangen nih…lama ga ketemu….
Maaf ya…Q bner2 sibuk…
Kerja, ngeberesin kamar (maklum, baru dapet kamar kos baru) de el el…
So, ga sempat nulis…

Kali ini mau cerita liburannya MBBC aza ah….
Minggu kemaren tuh lagi dinas malem di terminal penumpang. Udah denger sih, ada rencana anak-anak mau diajak liburan buat bonus prestasi mereka. Tapi, karena udah sempet kecewa (rencana awal sempet dibatalin, padahal udah ngatur libur), jadi males nanggapin rencana itu. Pas selasa pagi, Q liat di facebook, Teh Leni ngajakin buat survey lokasi. Yaa, okelah..kalo sekedar survey lokasi + jadi supir buat kesana-nya ya ga pa pa. Itung-itung liburan aza. Emang pas juga, hari rabu Q dapet off. Setelah bikin janji, malemnya pas jaga di terminal, Mbak-Q terCINTA minta tolong anterin ke perpus-nya psikologi UI buat nyari bahan tesis S2-nya. Bingung!

Alhamdulillah, Teh Leni ngga jadi ngajaknya. Katanya, Teteh mau ke bogor, ada urusan dinas. Jadi dari sana nyempetin ke lokasi yang ditawarkan ama travel agent. Akhirnya tuh travel agen ga jadi dipakai, en dapet lokasi di anthurium villa. Lokasinya sekitar 2 km sebelom Taman Safari Indonesia di Cisarua. Ada kolam renang, banyak kamar, udara sejuk.

Balik lagi di hari Rabu, Q jadi nganterin si Mbak ke UI. Dari siang mpe menjelang maghrib. Abis maem malem di pizza, nganterin pulang. Trus pulang deh ke kosan. Mpe kosan, liat di hape ada sms dari si Moe’. Senioran di MBBC. Nyuruh nelpon, tapi udah dari sejam yang lalu. Ga kedengeran, soalnya lagi bawa motor. Pas ditelp, dia mbilangin, anak2 senior pada ngumpul di sanggar. Jadilah, malem itu juga, ngumpul lagi di sanggar. Cape….

Eh, uda nyampe sanggar, sebagian malah udah bubar. Ternyata mereka cuma mau ngasih tau, kalo liburan anak2 MBBC akan diisi ama pelantikan juga. Ais jadi ketua-nya. Dan Q diminta berpartisipasi. Alamak!! Gimana cara ngatur kerjaan? Bolos? Ngabur? Digantiin temen? Semuanya ga enak, en beresiko. Akhirnya, yaaa…kabur juga setelah melobi sana-sini, mengambil resiko terminim, ampe resiko potong bulanan karena absen bolong…Biarin deh…Apa sih yang ngga buat MBBC. Oya, salah satu faktor penyebab terpenting diambilnya keputusan ini adalah pesan di FB dari si Teteh yang “memerintahkan” Q untuk ikut… jadi…ikut!!! Sampe jadwal acara ama denah lokasi dikirim via email (biar keliatan ga gaptek). Makasih ya The! Q dipercaya jadi tangan kanan nya buat menghandle liburan anak2 kali ini. Walopun ada beberapa saran dan permintaan Teteh yang ga bisa Q penuhi…maaf Teteh Q

Jum’at sore, dengan persiapan seadanya, Q bawa tas isinya seabrek sampe leptop ama printer juga ikutan. Maklum, untuk persiapan acara pelantikan. Anak2 juga ngeledekin. Cuex!

Mpe sana, setelah koordinasi yang ngga keputus, si Teteh udah nyampe duluan. Maghrib lewat dikit. Setelah apel ntar, pembagian kamar, makan malem. Trus…berenang….!!! GILA apa??!! Malem-malem?? Di Cisarua???!! Iya..emang napa??!! Ga dingin gitu??!! Dingin sih..tapi awalnya aza…seterusnya, biasa aza tuuhh…

Malah pas tidur jadi ga terlalu dingin. Ini tips buat travelling ke wilayah dataran tinggi dengan suhu yang biasanya lebih rendah. Jangan takut dengan air yang dingin, karena kalo udah kena air dinginnya, udara ga akan terasa terlalu dingin lagi. Bahkan kalo ga pake jaket sekalipun!!(serius mode : ON)!!

Abis berenang, makan jagung bakar, api unggun. Sempet sih ngeliat acara yang diisi ama anak2…heran…kok ada ya, sekumpulan makhluk kreatif yang ga tau malu kaya kalian?? Kerjanya ketawa mlulu. Tapi ga lama, sesuai rencana, Q mesti mensurvey wilayah sekitar buat di jadiin ajang jurit. Jalan tengah malem. Jadi deh, ama Pe’a, Galon ditemenin ama Mas Didi yang jaga Villa dan Pak Acun, kita keliling. Oke! Rute udah ketemu, lewat rumah penduduk, jalan gelap! Tinggal masalah izin dan koordinasi dengan rekan-rekan panitia yang laen. Mereka nyusul dan menurutQ, kesannya sedikit terima bersih. Tapi ya udah lah…Q ga mau negatif thinking…

Besoknya, acara diisi ama permainan yang lucu-lucu. Lumayan, buat nambah perbendaharaan games. Padet banget! Muatan pesan moral dari games itu sangat dalem..dibalik tertawa riang ada pelajaran hidup yang luar biasa (bagi yang bisa mengambil inti dari permainannya. Tapi bagi yang cuma ambil fun-nya, ya ga pa pa juga)..mulai boo ga loo, magic stick, de el el ampe lomba yel-yel konyol. Amenk…Lo emang ga tau malu banget en kreatif. Q seneng se-tim ma Kamu..

Tengah hari, istirahat, makan siang. yaaaa….ujan! mpe jam stengah dua belum selesai ujan, permainan tetep dilanjutin sambil ujan-ujanan. Ternyata, suasana jadi lebih seru karena ada rasa dingin menyergap! Tapi asyik! kelar games yang seru-seru, udah terlanjur basah, nyebur lagi kolam renang. Senengnya, disitu ada adik kecil (si Pocil-maaf Dik, Kk ga tau nama asli Kamu) yang mau menerima seiprit transfer ilmu Q dalam hal berenang. Dia belajar dengan cepat! Mantap!

Sblom maghrib, siap-siap nempelin tanda penunjuk arah di rute yang disurvey kemaren. Oya, rombongan kloter ke dua juga baru nyampe dan langsung disuruh siap-siap buat acara safari malem. Ama pe’a dan Pengky, jalan keliling lagi, sekaligus ngurus perizinan ama kordinasi dengan penduduk setempat. Ya, namanya juga jadi tamu, ya harus ‘nyuwun sewu’ ama pemilik lokasi. Selesai, tinggal nunggu anak-anak senioran yang laen. Sambil nunggu, ikutan safari malam di Taman Safari Indonesia! Safarinya sendiri, Q ga ngerasa puas. Mungkin karena malem, ga banyak yang bisa diliat. Yang ada, banyak hewan yang ngumpet! Ga kaya beberapa tahun yang lalu, pas Q liburan bareng keluarga dan sahabatQ. Tapi Q punya “kewajiban” mengawal tim ini. Dan Q seneng melakukannya.

Setelah safari malam dan makan malem, acara bebas. Boleh maen, menikmati suasana malem minggu di TSI, sambil memanfaatkan wahana yang ada di sana. Selaen itu, juga nunggu show hewan yang pintar dan lucu-lucu. Di satu momen, Teteh sempet ngeledekin, “duh, kesian yang jalan sendirian..”.
DEGH!! Ketonjok nih…jomblo siihh…hehehe…
Waktu Show, tu binatang emang tingkahnya lucu abis dan pintar. Ini yang menjadi penghibur kesendirianQ. Selesai show, waktu masih banyak dan ternyata temen2 paniti dan para senioran udah nyampe di villa. Ya udah, demi suksesnya acara pelantikan, Kami yang snioran pulang duluan, mempersiapkan acara tanpa sepengetahuan anak2 yang akan dilantik. Ketemu, ngumpul, rapat sebentar, debat sana-sini (konsep yag Q bawa ditolak), rapat selesai. Peserta ada enam grup, pos-nya ada lima, dengan rentang waktu pelepasan antar tim sekitar 15-20 menit. Q ama Galon dan Oewill di titik start! 

Setiap tim dapet briefing sambil makan pop mie sekitar 10 menit! Plus sedikit keisengan ngerjain anak2. Berangkat! Abis enam grup, Q sempat berkeliling satu lap, melihat “proses” para senior iseng di pos masing-masing. Setelah itu, gabung deh di pos terakhir, di tepi kolam renang, di kawal ama Opet, Ais, Dayat dan temen2 yang laen. Inti pos ini adalah, nyeburin anak2 ke kolam renang tengah malem. Abis itu, dikasi makan ager-ager yang di campur ama tolak angin. Biar ga masuk angin abis maen aer. Sangat banyak cerita lucu dan menarik dalam acara ini. Semoga bermanfaat dan menjadi kenangan indah ya..:)
Kejam sih..tapi itu harus kalian lewati adik-adikku. Sapa suruh jadi junioran. Selesai semua-nya jam 5. Sesuai rencana. Kesempatan! Tidur! 

Bangun jam stengah 9, si Teteh bilang banyak undangan dan mau pulang duluan. Tapi sebelomnya, harus ada upacara pelantikan. Oke, jam 9 anak2 udah ngumpul. Setelah sempet bingung mencari “Panca Prasetya MBBC”, acara berlangsung. Tanpa bendera MBBC karena ketinggalan. Tapi itu ga mengurangi khidmatnya upacara pelantikan. Si Teteh yang menjadi Pembina dan melantik anak2 secara simbolis. After that, beliau pulang, meninggalkan Q yang jadi penanggung jawab sendiri. Ulangi : SENDIRI!!

Tapi, emang semua urusan yang menyangkut uang udah beres. Tinggal ngawal aja sih. Sedikit obrolan evaluasi, acara bebas. Ada yang berenang, tidur, pacaran, makan siang, jalan ke pasar souvenir. Q sendiri memilih tidur setelah bosen nyanyi ga jelas ama gitar dan si Ogi!

Jam stengah 3, bangun. Neriakin anak2 buat siap-siap balik ke Jakarta. Jam stengah 4 udah ngumpul, termasuk ngumpulin barang inventaris yang dibawa dari Jakarta. Eh,DVD ilang. Padahal, itu mahal dan rencananya akan disimpan sebagai dokumentasi penampilan. Ya udah, ga ada jalan laen. Anak2 “dipaksa” urunan sebagai pertanggung jawaban. Selesai! 

Jam 4 kurang, naek ke bis masing2, pamit ma penjaga villa, pulang ke Jakarta. Alhamdulillah! Ngga macet. Mpe Jakarta sekitar jam stengah enam. Pengen pijet sih. Badan kayanya cape banget. Tapi, lebih memilih pulang dan pengen tidur. Ya udah, jadinya pulang….mo tidur, laptop menggoda jengukin FB yang udah 3 hari ga dibuka. Ga jadi tidur dehhh…

Tmen-tmen, adik-adik MBBC, Q bangga berada di tengah-tengah kalian…Teteh…Makasih buat semua Kepercayaannya ma Q yang belom bisa jadi orang yang bertanggung jawab. Doakan juga, Q cpet dapet jodoh yang terbaik, biar Teteh ga ngledekin Q lagi…Aaamiinn… 

Masih Ada

Hari-hariku lewati hanya sendiri tanpa kekasih

Tapi tetap ku nikmakti indahnya hari tanpa tambatan hati

Reff:
Aku ingin menjadi setitik awan kecil dilangit
Bersama mentari
Walaupun kusendiri tapi aku masih ada
Masih ada cinta dihati

Kadang aku merindukan
Merindukan sentuhan
Sentuhan wanita

Ingin ku curahkan semua
Semua hasrat dijiwa
Yang t’lah lama ku pendam

Back to Reff:

Hari-hariku lewati hanya sendiri tanpa kekasih

Walaupun kusendiri tapi ku masih bisa bahagia

(Ello)

apakah ini lagu para Jomblo ???

Luluh

Saat terindah saat bersamamu
Begitu lelapnya akupun terbuai 
Sebenarnya aku tlah berharap
Ku kan memiliki dirimu
Selamanya

Segenap hatiku luluh lantak 
Mengiringi dukaku 
Yang kehilangan dirimu 
Sungguh ku tak mampu tuk meredam
Kepedihan hatiku 
Untuk merelakan kepergianmu

Ingin kuyakini cinta tak kan berakhir 
Namun takdir menuliskan
Kita harus berakhir

Segenap hatiku luluh lantak 
Mengiringi dukaku 
Yang kehilangan dirimu 
Sungguh ku tak mampu tuk meredam
Kepedihan hatiku 

Untuk merelakan kepergianmu

(Samsons)

dedicated for someone...

Marching Band Bhina Caraka

Kemarin-kemarin Q pernah janji mo cerita tentang MBBC. Nah, ini dia nih...
SEJARAH SINGKAT
MARCHING BAND BHINA CARAKA
Direktorat Jenderal Bea dan Cukai
DEPARTEMEN KEUANGAN REPUBLIK INDONESIA

Pada sekitar awal tahun 1978, dimasa kepemimpinan Bapak Achmad Thahir sebagai Direktur Jenderal-nya, Direktorat Jenderal Bea dan Cukai salah satu instansi pemerintah dibawah lingkup Departemen Keuangan Republik Indonesia membentuk sebuah kegiatan pembinaan generasi muda dalam bentuk organisasi ke-Pramuka-an.

Di tahun yang sama pula, tepatnya pada bulan September, terbentuk sebuah organisasi yang kegiatannya berorientasi pada kesenian. Nama organisasi itu adalah Drum Band Bhina Caraka (DBBC). DBBC sendiri sebagian besar beranggotakan para anggota pramuka dan/atau keluarga besar pegawai Direktorat Jenderal Bea dan Cukai.

Sejak berdiri, DBBC mulai melanglang buana menjelajahi Pulau Jawa mengikuti berbagi event Kejuaraan, antara lain di Jogja, dan Semarang. Selain itu juga mengikuti Kejuaraan Nasional (agenda 2 tahunan) yang di gelar oleh PDBI (Persatuan Drum Band Indonesia – induk organisasi Drum Band di Indonesia) di Malang pada 1980.

Seiring dengan perkembangan prestasi dan organisasi, serta penambahan instrument, pada tahun 1982 DBBC berubah nama menjadi Marching Band Bhina Caraka hingga sekarang. Tahun tersebut juga ditandai dengan keikut sertaan MBBC pada Kejurnas PDBI di Surabaya dan Kejuaraan Nasional Marching Band di Jakarta yang merupakan cikal bakal eventt Grand Prix Marching Band yang kita kenal sekarang.

Di tahun 1984, MBBC mengikuti kejuaraan Nasional di Cirebon. Di tahun yang sama pada event GPMB, Field Commander dan Mayorette MBBC sempat menduduki posisi terhormat sebagai yang terbaik.

Pada tahun 1986, sebagai apresiasi terhadap catatan prestasi Marching Band Bhina Caraka, MBBC bersama Korps Putri Tarakanita Jakarta diberi kehormatan untuk tampil pada acara Parade Senja di Istana Negara – Jakarta yang baru pertama kali di gelar. Sebuah kesempatan langka yang turut menghiasi catatan menarik sejarah MBBC sepanjang masa. Selain itu, MBBC juga pernah mendapat kesempatan istimewa untuk turut menyaksikan pemutaran perdana (premiere) film G30S-PKI.

Sejak itu, MBBC tercatat pernah tampil pada Parade Senja sebanyak 3 (tiga) kali dan karena satu dan lain hal pernah menolak tawaran tampil selama 3 (tiga) kali pula.

Dalam perjalanannya, MBBC sempat mengalami pasang surut prestasi. Dan ini sangat dipengaruhi oleh banyak faktor. Pada era tahun 2003 s/d akhir 2005, MBBC mengalami masa kevakuman. Baru pada tahun 2006 MBBC kembali ke arena GPMB (GPMB XXII tahun 2006 – diselenggarakan tanggal 06-07 Januari 2007) dengan kekuatan ‘hanya’ 60 (enam puluh) pemain dan ‘dukungan’ yang masih terasa ‘setengah-setengah’ mengingat MBBC tidak bisa dilepaskan dari perkembangan situasi politik di negeri ini. Namun yang membanggakan, pada eventt ini MBBC mencatatkan diri duduk pada peringkat 7.

Tidak berhenti sampai disitu. Pada eventt yang sama di tahun berikutnya (GPMB XXIII-2007), MBBC mulai mendapat dukungan penuh dari jajaran Pembina dan para pengambil keputusan. MBBC kembali membuktikan diri sebagai Unit yang patut diperhitungkan di kancah Marching Band pada level Nasional. Peringkat 5 pun dapat diraih sebagai ganjaran atas usaha, kerja keras dan kekompakan semua pihak yang mencintai MBBC.

GPMB XXIV tahun 2008, MBBC kembali mempertahankan grafik positif peningkatan prestasi. Salah satu unit Marching Band terbesar di Indonesia ini telah kembali ke jalur persaingan menuju yang terbaik. Peringkat ke-3 pun ditoreh sebagai kenangan manis dalam sejarah. Melalui perjuangan panjang yang tak kenal lelah dari semua pihak pencinta MBBC, pengakuan melalui sebuah event bergengsi pun tercapai.
Pertanyaannya sekarang, mampukah MBBC mempertahankan atau bahkan meningkatkan prestasi, kualifikasi dan standar dalam tubuh MBBC sendiri? Atau jika mungkin, menyamai standar Unit Marching Band Internasional? Kita masih akan menunggu jawabannya!


MBBC juga mencatat figur dan tokoh yang berjasa dan memberi sumbangsih besar untuk MBBC. Dengan tidak bermaksud mengabaikan peran serta para tokoh lainnya, ada beberapa nama yang pernah berperan sebagai “orang tua” MBBC, antara lain Bpk Muhammad/Ibu, Bpk Ridwan, (alm) Bpk Sabarwanto, Bpk Sumarno Junus, dan Bpk Sonny Subagyo. Semoga, jasa mereka dan para pengurus MBBC lain yang tak dapat disebutkan satu persatu mendapat balasan yang setimpal dari Allah SWT! Amiiin!

hari pertama bulan maret

Alhamdulillah…

Terima Kasih yaa Allah atas semua rahmat dan anugerah-Mu dalam hidup Q..

Hari minggu nih…masuk hari pertama bulan maret di 2009…

Bangun pagi dengan masih berstatus sebagai laki-laki jomlo yang sedang dalam proses pencarian (lebay…)

Mau ngapain hari ini? Udah lama ga nulis, pagi ini nulis dulu aza….

Sori Blog, hampir satu minggu ini kita bercerai. Maklum ya, seminggu ini Q masih dalam masa pengungsian. Loh?!

Yup! Sejak senin malem ampe jum’at malem, Q emang ngungsi tidur dari kamar sahabatQ. Orang tuanya dateng dari medan, n mau ga mau, Q mesti ngertiin kondisi ini. Kemaren tuh rencananya mau ngungsi ke sanggar, eh taunya nyasar ke tempat praktek dokter yang di jagain ama tmenQ kalo malem. (baca postingan sebelumnya).

Dengan modal sehelai kasur tipis (lebih dikenal dengan nama kasur Palembang) pinjeman dari keluarga Babe-Emak, jadilah Q seperti tuna wisma yang berharap belas kasihan..(lebay yang kedua). Finish-nya, not delicious body lagi karena kurang tidur. Soalnya, kasurnya tipis, n Q ngerasa kurang istirahat karena ga ngerasa berada di tempat sendiri (ya iyyalah…udah jelas numpang! gmana sih?!!) But anyway, Thanks Din atas tumpangan en tampungannya.

Hari minggu…di hari pertama bulan maret 2009…

Tadi malem sempet jalan-jalan, cuci mata, n nyuci dompet ke pameran komputer di JCC senayan. Gila tuh pameran, A sampe Z-nya komputer ada. Mana yang jaga banyak yang seksi banget lagi. Wuih, pas deh! (otak syaitan)! Setelah liat2, nanya-nanya, survey harga, ng-sms infonya ke “someone special” yang emang lagi nyari notebook, baru nyari kepentingan sendiri. Berhubung udah punya, ya cuma beli aksessories aja sebangsa softcase, cooler pad ama usb hub. Ngabisin duit yang jumlahnya udah ga seberapa, tapi tetep aja dompet ‘dikosongin’. Tapi yang nyenengin tuh, seblom berangkat ke senayan, Q sempet dikenalin ama anak-nya rekan kerja Q (udah ibu-ibu). Hmm…(mudah-mudahan semuanya akan berjalan lancar. Loh?!)

Masih hari minggu…bulan maret 2009, hari pertama…

Sehubungan orang tua Isan udah pulang, malem tadi Q udah kembali ke kamar yang sejuk ini (ada AC-nya Choy). Asyiikk.. Tapi ttep aja tidur gelisah, pilek. Dan hari ini, mestinya Q masuk kerja, jagain posko (yang sbnernya si posko tuh ga kemana-mana. Hehehe..). Untungnya, kemaren sore Sempai (maap kalo nulisnya salah) Wanda udah oke buat ng-handle tugas Q hari ini. Jadi hari ini Q bisa ngumpul ma anak2 di sanggar. Katanya sih hari ini ada pemilihan komandan di MBBC. Semoga ini menjadi proses pendidikan demokrasi dalam lingkungan kecil yang bermanfaat bagi negara di masa datang (walah..)! so, sbnernya ini juga salah satu alasan Q membolos hari ini. Bukan karena pilek tadi, tapi demi MBBC (lagi…)!!!

Baiklah..mungkin cukup sekian dulu tulisan Q di hari minggu, hari pertama bulan maret ini sebagai pelepas kangen. Enjoy Ur day...Mudah-mudahan…....besok gaji keluar….wkwkwkwk (banyak tagihan menanti di depan mata…)

Hari ini....

Pusing…
I’m feel not delicious body nih…(istilah ngaco dari ‘ngga enak badan’)…
Kelanjutan dari postingan tadi malem nih, tnyata badan ku emang bner2 ga bisa diajak kompromi. Tadi pagi, pas mau berangkat kerja, mata rasanya ngantuuk ga ketulungan. Kaya digantungin konteiner 40 feet dua-duanya.(tau kan konteiner? Bagi yang ga tau atao belom tau, konteiner tu peti kemas untuk barang. Terbuat dari besi yang biasa diangkut pake mobil panjang, banyak keliatan di pelabuhan). Nah, bisa ngebayangin ga kalo mata digantungin konteiner?(Jangankan ngebayangin, pikir aza dulu, mungkin ga konteiner digantungin di mata?! Lebay bnget cih?). Hehe.. cuma ingin menganalogikan bahwa mata Q berasa beraaaaat buanget… 
Untungnya nih…(dasar orang Indonesia, ga pernah ngerasa rugi), tadi pagi Q dapet pnempatan tugas yang nyantai. Baru ada flight yang masuk tuh jam 10.35-an gitu. Jadilah, setelah sarapan nasi goreng+telor dadar n teh manis anget, Q balas dendam! Terkapar dengan suksesnya di bangku panjang di pos jaga. Ga peduli ama orang disekeliling karena para senior tuh udah tau kalo Q ikut nimbrung di kegiatan MBBC. Cuex is d’best. Yang penting bisa tidurrrrr…..
Q mesti bangun pas flight pertama dateng. Boleh tidur, tapi kan bukan brarti boleh lupain tugas dan tanggung jawab (idealisme : ON)! Bangun, kerja, eh..waktunya makan siang. Makan, tidur lagi, trus dateng kerjaan kedua, ketiga, abiz! Asyiikk..kerjaan selesai, tinggal nunggu tim pengganti sore ini.
Jam pulang tuh adalah jam yang paling membahagiakan…kasur...kasur...kasur...kebayang di mata...
Mpe rumah, apes! Listrik mati !
Ciah…untung lagi, pas mo nyalain laptop pake batrenya, eh! Nyala lagi. Yang tadinya niat mo ngelanjutin tidur, jadi keasyikan OL deh..
Lewat magrib, baru bisa tiur. Itu juga ketiduran. Kebangun jam 8-an lewat. Ada senioran maen ke kos-an. Kirain cuma maen doang, taunya….nganterin kejutan. Orang tuanya Isan dateng tanpa konfirmasi. Jadi deh ni otak harus berpikir cepat, nyari tempat tidur alternatif. Ga mungkin banget kan tidur nya nyampur? Namanya numpang, mesti tau diri dunk (duuhh..kapan sih punya kamar sendiri?). Sobat, maafkan daku melibatkan dirimu dalam tulisan ini.
Jadinya, stelah makan malam pake lauk yang dibawa dari medan(rendang cing! Lumayan buat perbaikan gizi), Q siap2 aza ngabur. Akhir cerita, terdamparlah Q di hamparan tiker di sanggar MBBC terCINTA!!! Nulis blog dengan mata masih ngantuk + badan masih letih, sambil mkirin rencana paling dekat untuk menyusun jadwal mo kemana aja kunjungan dalam “Tour de mimpi”. Oya, tadi Q sempet diomelin ama Mbak-Q, disuruh jaga kesehatan. Iye Mbak! Oke, pasti Q jaga kesehatan. Piss…
Btw, dari kemaren ceritanya nyebutin “MBBC” mlulu. MBBC tu apa sih?!
Soal ini, Q janji akan ceritain kapan2 yach…
Now!! Time for take a rest!!

Akhirnya..

Met malem menjelang pagi Blog…

Akhirnya …
Tim perkusi Marching Band Q, Bhina Caraka menjadi yang TERBAIK di ajang DMC 6th-2009.
Yah, rada nyesel en kesel juga, karena Tim Guard’y blom bisa dapet hasil yang sama. Padahal… Q tau banget, perjuangan anak-anak tuh LUAR BIASA kerasnya…!
Tapi ga pa pa. Mungkin emang belom waktunya aza Guard MBBC jadi yang terbaik. Yang pasti prestasi ini adalah hasil yang setimpal dari kerja keras yang ngga kenal cape dari seluruh bagian MBBC. Mulai dari yang peranan figuran ampe peran utama. Q sendiri udah speechless buat ngegambarin suasana yang ada di MBBC. Tetap SEMANGAT!!

Akhirnya …
Q udah sampe di atas kasur lantai, di dalem kamar sahabatQ. Karena mpe hari ini Q belom juga dapet kamar kosong buat ditongkrongin. Hhh…kata ibu kost sih minggu depan. Padahal Q udah ga enak banget numpang terus…
Perasaan Q? wuih…campur aduk!!
Badan cape’, mata ngantuk, kepala pusing, perut laper, n dada sedikit sesak (mungkin masuk angin sih. Abis, kaya ga punya jam istirahat aza). Yah, Q yakin emang masuk angin en kecapean, karena bberapa minggu trakhir ni ikutan sibuk ngeliatin anak-anak MBBC latian persiapan perang (padahal cuma ngeliatin doang, kok bisa cape?!). Ya iyyalah…yang jadi masalah bukan ngeliatin latiannya. Tapi, waktunya! Gmana enggak, pulang kerja bukannya ke rumah, malah ke sanggar. Trus, kalo udah kaya gini mo nyalahin sapa? Yaa..ga perlu nyalahin sapa-sapa. Q lakuin itu, emang karna Q CINTA MATI ma MBBC..(ciah! so sweet….)
Tapi, Q juga ngerasa seneng en bangga, karena walopun Q bagian kecil yang tak berarti apa-apa dari tim besar bernama MBBC, Q berkesempatan menyaksikan langsung perjuangan rekan-rekan dan adik-adik Q di arena. Ada prestasi pula! Kebayar lunas deh semua cape’nya!

Akhirnya …
Q harus ngaku kalah ama rayuan kasur, bantal ama guling yang kompakan bikin skenario jahat ngajakin Q berangkat ke alam mimpi. Besok, Q harus kembali ke dunia nyata. Kembali ngadepin kerjaan dan berjuang untuk menyambung hidup (uuhh…bahasanya terlalu didramatisir). Kembali harus bertemu dengan tanggung jawab dan rutinitas harian yang kadang menjemukan.
Padahal, dalam dua hari ini sebenernya banyak hal yang pengen Q ceritakan. Tapi justru dua hari ini pula Q harus ikut-ikutan tim MBBC berlaga di istora senayan dan baru pulang pada jam-jam segini (lewat tengah malam-red). Maklum, disana Q termasuk laskar yang sibuk teriak-teriak sana-sini. Tapi bukan berarti orang gila yang histeris tanpa sebab. Maksudnya, meneriakkan dukungan, bukan kepungan..(loh?!!).
Dan sudah pasti, pulang dalam keadaan ngantuuukkk…

Akhirnya …
Tidur yuk… 

Tak Sebebas Merpati

Kala kita lihat
Sepasang merpati
Terbang lepas bebas
Tepat di hadapan

Lalu kau bertanya 
Kapan kita bagai mereka
Terbang lepas bebas
Lepas bebas keujung dunia 

Dan kubertanya 
Maukah kau terima
Pinangan tanpa
Sisa cinta yang lain

Rona bahagia
Terpancar dari anggukan 
Saat kupasangkan
Pasang cincin di jemarimu

Terima kasih kau terima
Pertunangan indah ini
Bahagia…
Meski mungkin
Tak sebebas merpati…

(Kahitna)

Hari ini... 
Tepat setahun yang lalu...adalah akhir dari segalanya...
 
Lirik lagu ini sangat dalam untuk menggambarkan cita2 keseriusan Q padanya…(saat itu)
Tapi…Sekarang SEMUA sudah berbeda…
Saatnya menatap MASA DEPAN yang lebih INDAH…
Ciii….yaaaa…

Bukan Diriku

Setelah kupahami
Ku bukan yang terbaik 
Yang ada di hatimu
Tak dapat kusangsikan 
Ternyata dirinya lah 
Yang mengerti kamu
Bukan lah diriku

Kini maafkanlah aku 
Bila ku menjadi bisu kepada dirimu
Bukan santun ku terbungkam 
Hanya hati ku berbatas tuk mengerti kamu
Maafkanlah aku

Walau ku masih mencintaimu
Kuharus meninggalkanmu
Kuharus melupakanmu
Meski hatiku menyayangimu
Nurani membutuhkanmu
Kuharus merelakanmu

Dan hanyalah dirimu 
Yang dapat memahamiku
Yang dapat mengerti aku
Ternyata dirinyalah 
Yang sanggup menyanjungmu
Yang ramah menyentuhmu
Bukanlah diriku

(Samsons)

Lagu ini punya kenangan tersendiri buatQ…
Q banget … (saat itu...)

Lagu Rindu

Bintang malam katakan padanya
Aku ingin melukis sinarmu di hatinya
Embun pagi katakan padanya
Biar kudekap erat waktu dingin membelenggunya

Bintang malam sampaikan padanya
Aku ingin melukis sinarmu dihatinya
Embun pagi katakan padanya
Biar kudekap erat waktu dingin membelenggunya

Taukah engkau wahai langit
Aku ingin bertemu membelai wajahnya
Kan kupasang hiasan angkasa yang terindah 
Hanya untuk dirinya…

Lagu rindu ini kuciptakan 
Hanya untuk bidadari hatiku tercinta
Walau hanya nada sederhana 
Izinkan kuungkap segenap rasa dan kerinduan 

(kerispatih)

Libur...

Hhhh...

nothing interested today..

pulang posko, kejebak macet, ngantuk...tidur di bis jemputan...

sampe rumah, ga bisa tidur...

idupin laptop, ol sampe ngantuk...tetep ga bisa tidur...

liat berita, ga ada yang menarik...

berita ga jauh-jauh dari rupiah yang fluktuatif, perang pertamina-komisi VII, Penolakan Capres independen oleh MK, tante Hillary maen ke Indonesia, saling hujat andi soraya-catherine wilson sampe fenomena ponari....

beberapa hari ini....ituuuu teruss...

keluar lagi, nyebrang jalan cari makan siang...

pulangnya singgah di sanggar...kali aja ada sesuatu yang bisa dikerjakan...

ngga juga...

pulang...

OL lagi...

eh ktemu berita ini nih :

Kompas - Selasa, Februari 17

Sejak diluncurkan 4 Februari 2004, situs jejaring sosial facebook telah memikat jutaan hati penggunanya. Mulai siswa sekolah, ibu rumah tangga, selebriti, hingga politisi, kini memiliki jejaring sosial facebook. Berkat kemajuan teknologi, kini kita pun dapat memperbarui status facebook dan mengomentari foto setiap saat. Rasanya, kini ada yang kurang bila setiap hari tidak masuk ke situs ini dan melakukan aktivitas "facebook-ing". 

Manfaat facebook memang tak cuma untuk pergaulan, tapi juga sarana komunikasi, mencari pekerjaan, hingga kampanye. Sayangnya kesibukan mengutak-atik facebook membuat banyak orang kini lebih banyak menghabiskan waktu ketimbang bekerja. Tak heran bila banyak perusahaan yang mulai menerapkan kebijakan mengeblok situs ini di kantor. Sebuah penelitian juga menunjukkan adanya kaitan antara facebook dengan meningkatnya angka perceraian di Inggris dan Australia. 

Nah, apakah Anda termasuk dalam orang yang hidupnya mulai dikendalikan facebook? Simak 10 tanda berikut ini.

1. Facebook telah menjadi homepage internet di komputer atau laptop Anda.

2. Anda mengubah status lebih dari dua kali sehari dan rajin mengomentari perubahan status teman.

3. Daftar teman Anda sudah melebihi angka 500 orang dan setengahnya hampir tidak dikenal.

4. Bila sedang jauh dari komputer, Anda mencek facebook melalui BlackBerry, iPhone, atau ponsel pintar lainnya.

5. Rajin membaca profil teman lebih dari dua kali sehari, meski ia tidak mengirimkan pesan atau men-tag Anda di fotonya.

6. Anda mengubah profile foto lebih dari 12 kali.

7. Anda membaca artikel ini sambil mencek facebook.

8. Anda membersihkan "wall" agar terlihat sudah lama tidak masuk ke fb.

9. Anda menjadi anggota lebih dari 10 grup dan merespons setiap undangan meski sebenarnya tak berminat.

10. Anda mengubah status hubungan hanya untuk meningkatkan popularitas di facebook.

______________________________________________

pertanyaannya...

apakah Anda termasuk dalam 10 tanda di atas?

silakan jawab sendiri deh...

caw!

Kasih Tak Sampai

Indah… terasa indah…
Bila kita terbuai dalam alunan cinta
Sedapat mungkin terciptakan rasa
Keinginan saling memiliki
Namun bila… itu semua
Dapat terwujud dalam satu ikatan cinta

Tak semudah seperti yang pernah terbayang 
Menyatukan perasaan kita
Tetaplah menjadi bintang di langit
Agar cinta kita akan abadi
Biarlah sinarmu tetap menyinari alam ini
Agar menjadi saksi cinta kita
Berdua… berdua…
Sudah… terlambat sudah…
Ini semua harus berakhir
Mungkin inilah jalan yang terbaik
Dan kita mesti relakan kenyataan ini…

(PADI)

Sedikit Tentang Q

Bismilllaahirrahmaanirrahiimm

Assalamu'alaikum..

Salam kenal Blog..

Q baru ja gabung dalam dunia kaya ginian. Masih awam. Ni juga tulisan pertamaQ. Bahasa yang bakal Q pake adalah bahasa Indonesia yang Q nilai baik, tapi blom tentu bner kaidahnya. So, kalo ada yang lucu, aneh, konyol atawa apapun, anggep ja tu bagian dari ke-belom tauan- Q ya...

Nama nick-Q Delta Warrior..

Q pake nama itu karena mnurutQ enak aza ndengernya..

Lahir kurang lebih sprempat abad yang lalu..n mudah-mudahan bisa idup ampe...kapan ya?ah, itu cuma Allah SWT yang berwenang...

Q lahir dari keluarga yang biasa-biasa aza. Alhamdulillah, punya rezeki yang cukup. Tapi juga,  ga terlalu berlebihan. Seperti orang pada umumnya lah. BapakQ pegawai negeri, IbuQ hanya ibu rumah tangga. Baru beberapa taon belakangan ini, IbuQ menekuni bisnis catering. Q punya seorang Kakak perempuan dan seorang Adik laki-laki.

Q pernah sekolah di dua taman kanak-kanak, satu Sekolah Dasar, satu Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama, en satu Sekolah Menengah Umum...(maksudnya, ga pernah pindah-pindah, apalagi tinggal kelas. yaa..cuma menjelaskan kalo Q tuh ga bego-bego amat). Oya, bersamaan dengan SD di pendidikan formal, Q juga pernah mengenyam pengajian di madrasah ibtidaiyah. Ngajinya kalo pulang sekolah. Waktu SD mpe SMU, Q pernah mengoleksi beberapa prestasi di bidang akademis maupun non akademis.

Pas selesai SMU, garis nasib membawaQ ke jenjang pendidikan yang para lulusannya dapet jalan buat jadi Calon Pegawai Negeri Sipil di salah satu Instansi Pemerintah dibawah sebuah Departemen yang sekarang dipimpin oleh seorang menteri wanita. Alhamdulillah, udah sekitar 7 taon yang lalu lulus. Sekarang Q udah jadi Pegawai Negeri Sipil  dan udah menikmati uang negara yang Q terima tiap bulan. Orang bilang namanya gaji...

Dari dulu, Q ga inget pastinya kapan..mm..mungkin skitar kelas 2 SD, Q udah mulai berlatih olah raga tenis meja alias pimpong yang dibimbing  langsung ama BapakQ. Lengkap dengan disiplin dan omelannya. Meskipun ga bner-bner jadi atlet, Q ngerasain kalo itu ternyata bermanfaat buat idup Q sekarang. Paling ga, Q belom ktemu ama lawan sepadan pas di kampus dulu. Sekarang juga...(bukan sombong, tapi emang blom ktemu ama yang bisa ngalahin Q..hehehe)

Selaen tu, pas kelas 5 SD, Q mulai gabung ke organisasi yang dulu banget namanya Kepanduan alias Pramuka. Disini  Q menemukan duniaQ. Pelajaran idup yang tersirat, yang diajarkan dalam organisasi ini juga berperan sangat besar dan menjadi modal dalam pola pikirQ mengarungi kerasnya kehidupan. Mungkin Q ga bisa merinci bentuknya. Tapi apapun yang pernah Q 'dapat' di organisasi ini, sangat sangat sangat berperan besar dalam idupQ sekarang. karena sampai hari ini dan besok, besok, besok lagi, jiwaQ tetap seorang Pramuka atawa Pandu sejati!

Pada masa sekolah dulu, selaen pramuka, Q juga banyak aktif di organisasi maupun keolahragaan. Klub tenis, sepakbola, volley, Marching Band, bahkan Organisasi sekolah semacam Bina Mental Islam atawa Osis juga Q masukin. Q merasa punya potensi di bidang keorganisasian. Jadi ini juga menjadi bagian hobiQ. Berkumpul, bersosialisasi, belajar mengembangkan diri de el el. Q enjoy ngejalaninnya. Abis..suka sih..:)

Hidup n takdir pastinya emang udah ada yang berwenang ngaturnya. GA ADA TAWAR MENAWAR. Jadi Pegawai Negeri harus siap mutasi. n masa itu emang harus dijalani. Jakarta adalah kota yang bahkan tak pernah terbayangkan untuk Qdatangi. Apalagi menjadi bagian dari puluhan juta penduduk yang mengais rezeki di ibukota negara ini. Tapi kenyataan ngomong begitu. Pindah ke Jakarta, jadi warga, kerja, kerja dan kerja. That's All!!

Untungnya, selama kurang lebih 3 taon 8 bulan bertugas di Jakarta (Agustus 2003 mpe April 2007), hobiQ ga terhambat. Marching Band, Sepakbola, kadang-kadang tenis, tenis meja, sampe berenang mengisi hari-hariQ selaen kerja ama kuliah di S1 jurusan ekonomi manajemen. Semua jalan terus. Bahkan, sempet beberapa kali ikutan gabung di beberapa acara di TV swasta nasional. sebangsa Reality show ampe Talk Show, syuting bareng ama Parto, Eko Patrio, Ulfa,  Ucup Kelik n tmen-tmennya pernah Q rasain. Meskipun dapet peran yang ga berarti, minimal menambah wawasan tentang dunia entertainment-lah. Tul ga sih?

Grand Prix Marching Band, even dengan kasta paling bergengsi dalam dunia Marching Band di Indonesia yang didaerah asalQ dulu, kami (Q dan tmen-tmenQ) anggap cuma mimpi, juga pernah Q cicipi  taon 2007. Tentang ini, mungkin akan Q ceritakan lain waktu. Karena banyak sekali kenangan indah yang terukir soal ini. Di Jakarta ini, Q juga punya hobi baru. FUTSAL! Tu namanya. cabang olah raga yang merupakan pengembangan dari sepak bola konvensional, namun ada beberapa perbedaan dalam peraturan permainannya. Tentang ini juga, mungkin ada cerita tersendiri yang pengen Q bagi.

Hantu mutasi (sebagian besar Pegawai Negeri beranggapan begitu..) dateng lagi nyamperin Q. Kali ini membawaQ ke Pulau Batam. Wah, mendengar namanya, banyak persepsi yang berbeda-beda dalam menanggapinya. Kuliahku yang belum sempat selesai juga mesti dikorbanin. Lagi-lagi, mutasi mesti dijalanin. Pindah lagi, adaptasi lagi. Meski pada awalnya Q sedikit mengeluhkan, namun pada akhirnya, Q harus mensyukuri kepindahanQ ke Pulau Batam. Lengkap dengan segala dinamika hidup yang mengiringinya. Tapi apapun, yang pasti paling penting adalah restu kedua orang tuaQ. 1 taon 7 bulan Q jalanin hidup di Batam.

Desember 2008, selembar surat mutasi dateng lagi. Balik lagi nih ke Jakarta. Seneng, sedih, bingung, puyeng mungkin adalah perasaan standar yang dirasakan kalo nerima Surat Keputusan mutasi. Itu juga yang Q rasakan. Mau ga mau, terima ga terima...yaa, harus balik lagi idup, tinggal n kerja di Jakarta. Yang membahagiakan, mungkin adalah kembalinya duniaQ yang sempat Q tinggalin ke Batam. So, tentang adaptasi, udah ga terlalu complicated juga.

Tanggal 11 Januari 2009, Q udah kembali ke Jakarta. N hari ini, udah sebulan lebih Q disini. Ditengah hiruk-pikuk ibukota, dengan kesibukan di kantor baru, usaha adaptasi dengan lingkungan baru dan terus menerus berusaha mempelajari segala hal yang baru. Semoga semua akan berjalan baik n bisa membuat prestasi dalam karir. Ma..Pa..n smua yang sayang Q, doain yach..:)AAAAMMMIIINNN

Besok, besok dan besok Q dan blog mungkin akan menjadi teman akrab yang akan ketemu tiap hari. Dan mungkin, di media ini Q akan lebih meng-eksplor apa yang bisa Q lakukan. Senang, Sedih, Bahagia atawa apapun yang Q rasakan, mungkin akan Q bagi di sini. So, tunggu tulisan Q selanjutnya ya..:)

Malem ini, cukup sekian dulu..ngantuk..

Meski masih ada tanggung jawab jaga posko, itu juga bisa dilakonin sambil tidur kok...

Mpe ketemu ya...

Assalaamu'alaikum

kurangi berat badan dengan tidur lebih lama

Kompas - Rabu, Februari 11

Paling tidak sudah ada dua lusinan penelitian yang menunjukkan bahwa orang cenderung menambah berat badan jika tidur kurang. Sanjay Patel, M.D, dari Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, Amerika Serikat, melakukan studi selama 16 tahun, melibatkan hampir 70.000 wanita. Sanjay dan timnya mendapati bahwa sekitar 30 persen wanita yang tidur lima jam atau kurang dalam semalam bobotnya cenderung naik menjadi 13,6 kg daripada yang tidur lebih lama. Bahkan, beberapa ahli meyakini bahwa kurang tidur adalah salah satu penyebab epidemi obesitas di negara tersebut. Menurut National Sleep Foundation, rata-rata wanita tidur 6 jam 40 menit setiap malam, jauh dari kebutuhan minimum selama 7,5 jam yang diperlukan wanita yang sehat.ADVERTISEMENT
 


Michael Breus, Ph.D, dan Steven Lamm, M.D, dari tim peneliti lain, juga melakukan percobaan terhadap tujuh perempuan dengan bobot tubuh bervariasi. Ketujuh perempuan ini diminta untuk tidur sedikitnya 7,5 jam tiap malam. Para perempuan ini juga diminta untuk tidak melakukan latihan fisik atau diet sama sekali. Hal ini untuk melihat apakah turunnya berat badan memang merupakan efek dari tidur yang cukup. Hasilnya, dalam 10 minggu, perempuan berusia 25-35 tahun tersebut kehilangan berat badan 2,7 kg hingga 6,8 kg. Satu orang responden, Natasha Crawford (33), mengalami kesulitan untuk mengatur jadwal tidur akibat kesibukannya. Namun di akhir program, lingkar pinggang, dada, dan pinggulnya total berkurang 6,3 cm.

Namun apa sebenarnya hubungan antara tidur dan berat badan?

Tidur mengurangi hormon yang mengontrol nafsu makan, ngidam, dan metabolisme lemak. Jika Anda perhatikan, Anda akan makan lebih banyak saat tubuh merasa lelah. “Ketika wanita kekurangan tidur, kadar ghrelin meningkat. Inilah hormon yang membuat Anda ingin makan terus," ujar Breus, Direktur Klinis dari Divisi Tidur di Southwest Spine & Sport, Scottsdale, Arizona, dan penulis Beauty Sleep. "Sebaliknya, kadar leptin menurun, yaitu hormon yang akan meminta Anda berhenti makan ketika Anda kenyang."

Ketika kurang tidur, Anda tidak hanya ingin makan lebih, tetapi juga makan junk food lebih banyak. Tubuh kita akan menuntut karbohidrat untuk menambah energi dengan cepat.

"Saat tidur pulas, otak memproduksi hormon pertumbuhan dalam jumlah besar, yang meminta tubuh Anda untuk memecah lemak untuk tenaga. Jika kurang tidur yang nyenyak, dan ketika kalori disimpan sebagai lemak, tidak ada cukup hormon pertumbuhan untuk memecahnya. Tubuh Anda akan mengambil jalan pintas, dan menyimpannya di bokong, paha, perut, atau tempat mana pun yang biasa Anda lihat," papar Breus.

Lisa Braverman (34), yang total berkurang 4 kg dan 6,3 cm dari lingkar dada, pinggang, dan pinggulnya, mengatakan, "Perubahan tubuh saya benar-benar mengejutkan karena saya sama sekali tidak mengubah apa pun kecuali kebiasaan tidur. Saya makan seperti biasanya, dan olahraga dalam waktu yang sama, malah mungkin kurang karena saya harus tidur lebih cepat sekarang."

Mungkin Anda pun mengalami kesulitan mengatur jadwal tidur, mengingat kesibukan Anda. Namun ini kuncinya: jika Anda menganggap pengurangan berat badan dan hidup lebih sehat ini penting bagi Anda, maka jadikan hal ini prioritas sekarang juga! 

Atasi Tumit Pecah-pecah

Menggunakan sepatu hak tinggi memang bisa membuat penampilan menjadi lebih mewah dan gaya. Namun, terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi dapat membawa efek tidak baik bagi tumit dan telapak kaki. Selain membuat kaki lelah, tekanan pada kaki yag diakibatkan sepatu hak tinggi, bisa membuat tumit pecah-pecah.

Untuk itu, dibutuhkan perhatian lebih agar kaki tetap sehat dan indah. Lakukan perawatan kaki secara berkala, terutama jika sering terasa lelah. Tak perlu repot-repot ke salon langganan untuk mendapatkan kaki cantik yang selalu bersih, wangi dan sehat. Cukup luangkan waktu ekstra di hari libur, sediakan alat-alat dan krim secukupnya, nikmati tahap demi tahap perawatan kaki Anda. Agar kaki selalu tampil cantik ke mana pun Anda melangkah, ikuti beberapa tahap perawatan kaki berikut ini :
• Siapkan peralatan yang dibutuhkan: sikat bulu halus dan batu apung untuk menggosok tumit yang kasar, krim atau lotion, scrub dan foot bath, foot spray, handuk, dan air hangat.
• Gunakan baskom agak lebar untuk menyimpan air hangat. Rendam kaki sekitar 15 menit di dalam air hangat yang sudah diberi foot bath.
• Keluarkan kaki dari air hangat, balur dengan scrub di bagian tumit yang kasar agar menjadi lebih lembut. Cuci dengan air hangat.
• Gosok tumit dengan foot stick atau batu apung. Gosok tumit dengan sikat berbulu halus agar kotoran di kaki terangkat.
• Basuh kaki dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk.
• Beri krim atau lotion di sekitar kaki. Jika kaki terassa lelah, balurkan krim foot care di seluruh kaki hingga betis. Semprotkan foot spray agar kaki menjadi wangi dan segar.

Gejala, Penyebab, dan Penanganan Anemia

Anemia merupakan penyakit darah rendah yang tidak hanya dapat terjadi pada orang dewasa, namun dapat terjadi pada anak dan bayi. Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui bagaimana gejalanya, apa yang menjadi penyebab, dan bagaimana penanganannya.

Gejala anemia :
• Tidak ada gejala awal yang khas.
• Jika kadar Hb kurang dari 7 g/dl, seseorang akan mengalami pucat pada mata dan mulut.
• Mudah lelah.
• Memiliki nafas yang pendek.
• Memiliki kadar Hb yang rendah.

Penyebab anemia :
• Jika terjadi pada bayi, anemia dapat terjadi sebagai akibat bayi tersebut lahir prematur, atau bisa juga kembar.
• Tidak mendapat tambahan suplemen zat gizi. Umumnya banyak terjadi pada bayi cukup bulan atau prematur yang mendapatkan ASI ekslusif.
• Pada balita, anemia dapat terjadi akibat kurangnya gizi yang dikonsumsi, infeksi kronis seperti tuberkulosa, dan infeksi parasit seperti cacing tambang.

Anemia dapat ditangani dengan cara :
• Memperbaiki konsumsi gizi.
• Meningkatkan konsumsi makanan yangmengandung zat besi (Fe).
• Menghindari konsumsi makan yang menghambat masuknya zat besi dan nutrisi lainnya ke dalam tubuh. Contohnya saja, senyawa fitat yang terdapat dalam sayuran.
• Hindari transfusi darah jika kadar Hb kurang dari 6 g/dl, sedang menderita sakit berat, atau sedang akan menjalani operasi.

test

Selasa Ketujuh: tentang Takut Menjadi Tua 
Banyak yang mengeluhkan bahwa masa mudanya hampir lewat, namun ada dorongan untuk berusaha agar dapat menikmati masa mudanya selama mungkin. Seperti mencermati makanan yang akan dimakan. Memeriksa apakah rambut sudah mulai rontok. Dan sebagian takut mengungkit-ungkit masalah usia karena sebentar lagi akan memasuki kepala empat.

Bahwa masa muda tidak selalu paling membahagiakan. Banyak remaja yang mengalami kegalauan, kesulitan dalam pergaulan, rasa sulit puas mereka, rasa bahwa hidup sarat dengan kemalangan, sehingga begitu buruknya sampai mereka ingin bunuh diri.

Dan selain semua masalah yang mereka hadapi, kaum muda ini belum arif. Pemahaman terhadap hidup (kaum muda) sedikit sekali. Siapa yang ingin hidup bila mereka tidak tahu kejadian yang sesungguhnya.

-Pertanyaannya adalah apakah kita tidak takut menjadi tua??

#Jawabannya adalah bagaimana kita menjadi akrab dengan proses penuaan tersebut.

Prinsipnya adalah semakin bertambah usia kita, semakin banyak yang kita pelajari. Kita tahu bahwa penuaan tidak hanya berarti pelapukan, tetapi juga pertumbuhan. Penuaan tidak hanya bermakna negatif, bahwa kita akan mati, tetapi juga bermakna positif, bahwa kita mengerti kenyataan bahwa kita akan mati, dan karena itu kita berusaha untuk hidup dengan cara lebih baik.

-Pertanyaan lainnya mengapa orang selalu berkata,"Ah, kalau saja aku muda lagi.". Dan kita tidak pernah mendengar komentar,"Kalau saja umurku enam puluh lima tahun."

#Dari pernyataan tersebut tercermin bahwa banyak orang merasa hidup ini tidak memuaskan, ada keinginan yang tidak terpenuhi. Hidup terasa tidak bermakna. Karena kalau kita telah menemukan makna hidup, kita tidak ingin kembali. Kita ingin lanjut ke depan. Kita ingin tahu lebih banyak lagi, berbuat lebih banyak lagi. Dan kita tidak sabar menunggu sampai usia kita enam puluh lima tahun.

Dan yang mesti kita tahu, bahwa ketika kita terus melawan proses penuaan, kita akan selalu merasa tidak bahagia, karena bagaimanapun penuaan itu akan terjadi. Dan yang jelas, pada akhirnya kita akan mati. Tidak peduli apa pun yang kita katakan dalam hati.

Rasa iri untuk kembali muda adalah sesuatu yang wajar. Tapi pada akhirnya menerima diri sendiri apa adanya dan menikmati kenyataan itu adalah solusinya.

Pada saat ini mungkin masa bagi kita untuk menikmati usia dua puluhan. Tapi ketika kita melewati masa tersebut, maka adalah saatnya bagi kita untuk menikmati usia kita pada masa tersebut.

Kita harus mencari apa pun yang baik, benar dan indah dalam masa hidup yang sedang kita jalani. Memandang ke belakang membuat kita seperti sedang berlomba. Padahal usia bukan sesuatu yang dapat diperlombakan.

Dan bila kita telah melewati masa-masa dari umur kita. Bagaimana mungkin kita bisa iri karena kita sendiri telah menjalani semua usia tersebut....